Cos’è TSS® (Training Stress Score)? Come si calcola?

Una necessità degli atleti di resistenza(ciclismo e corsa oppure triathlon)  è quella di  quantificare i propri allenamenti in base alla relativa intensità, durata e frequenza e non solo valutando  tempo o alla distanza. Un singolo valore può quindi (tramite TSS )rappresentare quanto sia stato difficile un allenamento e quanto esso ha impattato sul fisico. 100 […]

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