Overhead squat: biomeccanica,esecuzione, differenze con back squat e front squat

Overhead squat L’overhead squat richiede una grande flessibilità funzionale e la sua pratica migliora sia il back squat che il front squat. È fantastico perché  è un capolavoro di espressione del controllo, della stabilità, dell’equilibrio e della potenza  ( Greg Glassman ideatore del Cross fit) L’overhead squat punisce le limitazioni posturali, articolari e di flessibilità dell’articolazione scapolo omerale in maniera forte  […]

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