LE LEZIONI DI BIKEMOOD

Affrontare le curve in discesa. I fondamentali Se è vero che tutti sappiamo andare in bicicletta perché fin da piccoli è stata la nostra compagna di avventure, è altrettanto vero che per affrontare un single-track, una pietraia in discesa (e anche in salita), un tornantino stretto oppure anche semplicemente passare un ostacolo di 15 centimetri […]

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STAGE gratuito aperto a tutti di Strappo (Snatch) e Slancio (Clean and Jerk)

SABATO 11 ottobre 2014 ore 16.30 presso la palestra Monkeys Garage a L’Aquila Via Gian Battista Contini, 7 – nei pressi del Caseificio Boianase (zona stazione)     Con Anselmo Silvino (medaglia di bronzo pesi medi Giochi Olimpici Monaco di Baviera 1972)   Programma Esercizio di Strappo Tecnica, modalità d’insegnamento e analisi dell’apprendimento Esercizio di Slancio Tecnica, modalità […]

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La Scienza non ha mai guidato lo sport. Sono gli allenatori che guidano il processo (Vern Gambetta)

Vern Gambetta nel suo ultimo libro  (che consiglio vivamente) Lo sviluppo Atletico afferma in chiusura: La Scienza non ha mai guidato lo sport. Sono gli allenatori che guidano il processo. Vern aggiunge: Come diceva,  Winston Churcill: ” gli scienziati dovrebbero essere a disposizione, ma mai al vertice” .    Allenare è sempre un equilibrio delicato tra arte e scienza. […]

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Lo studio del Dr. Tabata Izumi

Effetti sulla capacità anaerobica e VO2max di un allenamento a  moderata intensità e un allenamento ad alta intensità intermittente Titolo originale: Effects of moderate-intensity endurance and high-intensity intermittent training on anaerobic capacity and VO2max. Questo studio consiste di due esperimenti usati per testare due tipologie di allenamento attraverso un ciclo ergometro frenato meccanicamente . Il primo esperimento ha […]

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