Mese: ottobre 2014

SABATO 11 ottobre 2014 ore 16.30 presso la palestra Monkeys Garage a L’Aquila Via Gian Battista Contini, 7 – nei pressi del Caseificio Boianase (zona stazione)     Con Anselmo Silvino (medaglia di bronzo pesi medi Giochi Olimpici Monaco di Baviera 1972)   Programma Esercizio di Strappo Tecnica, modalità d’insegnamento e analisi dell’apprendimento Esercizio di Slancio Tecnica, modalità […]

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Vern Gambetta nel suo ultimo libro  (che consiglio vivamente) Lo sviluppo Atletico afferma in chiusura: La Scienza non ha mai guidato lo sport. Sono gli allenatori che guidano il processo. Vern aggiunge: Come diceva,  Winston Churcill: ” gli scienziati dovrebbero essere a disposizione, ma mai al vertice” .    Allenare è sempre un equilibrio delicato tra arte e scienza. […]

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È ottobre e per la maggior parte dei ciclisti  è l’inizio di un lungo periodo senza agonismo. Sulla base dell’esperienza e prendendo spunto anche da un testo che mi è capitato tra le mani, ho fatto una lista di alcune consigli che  è possibile utilizzare per mettersi in off-season e utili per ottenere risultati migliori l’anno […]

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Effetti sulla capacità anaerobica e VO2max di un allenamento a  moderata intensità e un allenamento ad alta intensità intermittente Titolo originale: Effects of moderate-intensity endurance and high-intensity intermittent training on anaerobic capacity and VO2max. Questo studio consiste di due esperimenti usati per testare due tipologie di allenamento attraverso un ciclo ergometro frenato meccanicamente . Il primo esperimento ha […]

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