La progressione nell’allenamento contro resistenze (Resistence training) è un processo dinamico che richiede un completo processo di prescrizione, di valutazione dei progressi dell’allenamento e un attento sviluppo degli obiettivi prefissati. Il processo inizia con la determinazione dei bisogni individuali e degli obiettivi dell’allenamento.
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Periodizzazione multifattoriale per ottenere prestazioni ottimali nello sport
Un atleta che aspira all’alto livello non può avere solo un punto di riferimento (un solo allenatore) per raggiungere la sua massima performance. Molti allenatori ed atleti (anche ad alto livello!) si concentrano, solo su una periodizzazione atletico/fisica.
