I migliori mountain biker hanno una alta potenza aerobica, lo afferma un nuovo studio

Lo studio originale Power Profiles of Competitive and Noncompetitive Mountain Bikers (Novak, Andrew R.; Bennett, Kyle J.M.; Pluss, Matthew A.; More), verrà pubblicato su The Journal of Strength & Conditioning Research nel numero di Febbraio 201 sottolinea principalmente  l’importanza della potenza aerobica come qualità utile per essere un top mountain biker Le prestazioni dei  mountain biker  (XCO-MTB) sono influenzate […]

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L’obesità è un grave problema di salute dovuto, in parte, all’inattività fisica. Come rimediare con l’attività fisica?

L’obiettivo  di un vecchio studio (Effects of the Amount of Exercise on Body Weight, Body Compositio randomizzato (febbraio 1999-luglio 2002).n, and Measures of Central Obesity) fu  di determinare gli effetti di diverse quantità e intensità di esercizio fisico per prevenire l’aumento di peso.

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