Cos’è lo stacco da terra? Lo stacco da terra è un esercizio di sollevamento pesi che coinvolge la muscolatura di tutto il corpo, ma in particolare la schiena, le gambe e i glutei. Qual è l’obiettivo principale dello stacco da terra? L’obiettivo principale dell’esercizio è sollevare il peso da terra fino alla posizione eretta, mantenendo […]
Categoria: Pesistica
Gluteo e attivazione dei muscoli posteriori della coscia
Il presente articolo, (tratto da uno studio del 2010), è utile per tutti coloro che volessero conoscere esattamente gli esercizi che stimolano in maniera importante i glutei. Qual è il miglior esercizio per allenare il gluteo? Lo SQUAT non è il miglior esercizio per allenare e stimolare i glutei anche se spesso viene spacciato per […]