Il grafico sotto mostra la relazione tra la dose di attività fisica (espressa in MET-minuti/settimana) e il rischio di demenza, indicato attraverso il cambiamento predetto nella funzione cognitiva (misurato in unità standardizzate di differenza o SMD). Asse X: rappresenta la dose di attività fisica settimanale in MET-minuti. I MET (equivalenti metabolici) sono un’unità di misura […]
Categoria: Longevità
Integrazione di collagene orale: benefici per la salute
Collagene orale: benefici per la salute della pelle e per l’osteoartrite del ginocchio Abstract: L’integrazione di collagene orale ha ottenuto notevole attenzione nel campo della salute e del benessere, in particolare per i benefici proposti sulla salute della pelle e nella gestione dell’osteoartrite (OA) del ginocchio. Questo articolo di revisione armonizza i risultati di numerosi […]
Si dimagrisce con la Sauna?
È comprensibile pensare che stare in una sauna possa aiutare a dimagrire perché si suda molto, ma purtroppo non è il metodo più efficace. Sudare in una sauna fa perdere liquidi, non grasso corporeo Sudare in una sauna fa perdere liquidi, non grasso corporeo, e la perdita di peso che ne deriva è temporanea. Per […]
Push-up o piegamento sulle braccia
Cos’è il Push-up? Quando sei con pancia a terra, ti sollevi sulle braccia tese, parallelo al suolo, abbassando di nuovo stai eseguendo un push-up . In Italiano push-up viene tradotto in piegamento sulle braccia. In Gran Bretagna è anche chiamato press-up Se il tuo allenatore dice di fare venti flessioni, vuole che tu alzi e abbassi il corpo dal […]