L’attività fisica induce miglioramenti nelle capacità fisiche, indipendentemente dall’età.
L’ISTAT oggi 19 ottobre 2017 ha pubblicato i dati su la pratica sportiva in Italia. Il dato che salta agli occhi è quello dei sedentari, ossia coloro che dichiarano di non praticare alcuno sport o attività fisica nel tempo libero, sono oltre 23 milioni (39,1% della popolazione)
Il movimento dello skip può essere eseguito sul posto, camminando, oppure in forma più dinamica correndo.