Categoria: Ciclismo

 Tom Danielson positivo al testosterone sintetico ad in un test fuori competizione dello scorso 9 luglio. Lo ha comunicato  lo stesso corridore della Garmin_Cannondale, che ha appreso la notizia dopo una comunicazione  dell’Usada mentre era a cena con la squadra alla vigilia del Giro dell’Utah, corsa che lo ha visto trionfare nelle ultime due edizioni ed alla quale […]

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Un dato che raramente viene analizzato dagli atleti è quello della distribuzione della cadenza di pedalata nel tempo Vi dettaglio i dati della cadenza di pedalata del ciclista in esame dal 2011 al 2014. Valori assoluti (ore) Valori percentuali RPM (step 10) 2011 2012 2013 2014 2011 2012 2013 2014 0-10 36,9 46,4 61,7 54,6 13,3% […]

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Un bravo allenatore oltre ad avere conoscenze tecniche, fisiologiche e psicologiche/pedagogiche relativamente allo sport di sua competenza deve possedere  anche metodo, capacità di analisi e di sintesi. Tornando alla capacità di analisi e sintesi, argomento a me molto caro, di seguito  propongo una piccolissima analisi  dei dati rilevati su un ciclista nel periodo 2011-2014 utilizzata  per indagare […]

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Valutazioni, confronti  e curiosità tra allenamento Outdoor e Indoor Questo periodo dell’anno, fino al termine del mese di  gennaio, è di fondamentale importanza per il ciclista agonista, affinché possa raggiungere un livello di fitness ottimale nel periodo che precede la preparazione alle gare (febbraio-marzo-aprile) in cui dovrà costruire quelle abilità utili al ritmo che incontrerà nelle […]

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È fondamentale per il ciclista sapere che la preparazione generale, quella di base per intenderci,quella che va generalmente (in europa) da novembre a dicembre (8 settimane circa) è il momento più importante della stagione. È in questo periodo che la resistenza aerobica, la forza e l’abilità di fare velocità vengono allenate e sviluppate. Se queste […]

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