Critical Power(CP) e Functional Threshold Power (FTP) . C’è relazione?

Dibattito infinito quello tra Critical Power (CP) ovvero la potenza critica e FTP (Functional Threshold Power) Ricordiamo che CP è l’intensità di esercizio massima (o potenza media massima) che un ciclista può mantenere per periodi di tempo in genere compresi tra 45 a 60 minuti mentre  e FTP (Functional Threshold Power) è definita come la potenza media […]

Approfondisci

DOPING: Tom Danielson ex gregario di Armstrong, positivo al testosterone sintetico ad in un test fuori competizione dello scorso 9 luglio 2015

 Tom Danielson positivo al testosterone sintetico ad in un test fuori competizione dello scorso 9 luglio. Lo ha comunicato  lo stesso corridore della Garmin_Cannondale, che ha appreso la notizia dopo una comunicazione  dell’Usada mentre era a cena con la squadra alla vigilia del Giro dell’Utah, corsa che lo ha visto trionfare nelle ultime due edizioni ed alla quale […]

Approfondisci

Ciclismo: analisi di sintesi di alcuni dati utili per misurare volume e intensità

Un bravo allenatore oltre ad avere conoscenze tecniche, fisiologiche e psicologiche/pedagogiche relativamente allo sport di sua competenza deve possedere  anche metodo, capacità di analisi e di sintesi. Tornando alla capacità di analisi e sintesi, argomento a me molto caro, di seguito  propongo una piccolissima analisi  dei dati rilevati su un ciclista nel periodo 2011-2014 utilizzata  per indagare […]

Approfondisci

Ciclismo: allenamento outdoor vs allenamento indoor

Valutazioni, confronti  e curiosità tra allenamento Outdoor e Indoor Questo periodo dell’anno, fino al termine del mese di  gennaio, è di fondamentale importanza per il ciclista agonista, affinché possa raggiungere un livello di fitness ottimale nel periodo che precede la preparazione alle gare (febbraio-marzo-aprile) in cui dovrà costruire quelle abilità utili al ritmo che incontrerà nelle […]

Approfondisci