Cos’è il detrainig? Il detraining, o il processo di perdita di adattamenti ottenuti con l’allenamento a causa di una riduzione o cessazione dell’attività fisica, è stato ampiamente studiato nella scienza dello sport. Per quanto riguarda il power liftting(forza max), il quadro varia a seconda di diversi fattori, tra cui il livello di allenamento dell’atleta, la […]
Categoria: Atletica
Lo skip alto: migliora la tua tecnica di corsa
Lo skip alto è uno degli esercizi fondamentali dell’atletismo. Deve far parte delle esercitazioni obbligatorie negli allenamenti di tutti gli atleti. Lo skip è fondamentale per migliorare la tecnica di corsa, ottimizzare la spinta e la forza nochè l’uso dei piedi. Come si esegue lo skip alto? Mantenere il busto eretto e in linea con […]