Il Test Wall Facing Squat: Guida Completa Una valutazione funzionale severa e informativa per misurare mobilità e controllo motorio. La situazione che descrivi, nota in inglese come “Wall Facing Squat” o “Toes-to-Wall Squat”, è un test classico nella valutazione funzionale, specialmente in ambito fisioterapico e di preparazione atletica. È un test molto severo e informativo. […]
Categoria: Indoor cycling
Noise of the Saris H3 smart trainer
Saris H3 noise is like to a hammer knocking inside. You also have this problem on your Smart trainer. Please enter your comment. Unity is strength We believed the message from the Saris ad but apparently something went wrong with the design of the Smart Trainer H3. Why are so many users submitting complaints online […]
Ecco una bella lezione di indoor cycling per un gruppo avanzato.
Quella di seguito è una lezione di indoor cycling che propongo molto spesso. 10 minuti di riscaldamento facendo girare le gambe, facile facile (110-120 RPM). Ogni 3 minuti variazioni di ritmo aumentando la cadenza per 30 secondi e poi tornare alla cadenza di partenza. 3x (3 minuti con recupero di 1 minuto) RPE (Ratings of Perceived […]