Differenze che contano davvero tra Affondi sul posto e Affondi in avanzamento L’affondo statico e l’affondo in camminata sembrano simili nella posizione finale, ma non sono la stessa cosa. Cambiano dinamica, leve meccaniche e reclutamento muscolare — soprattutto a livello dei glutei. Affondi sul posto (Static Lunge) I piedi restano fermi per tutta la serie. Caratteristiche […]