Mese: settembre 2016

Sono anni ormai che preferisco proporre in palestra attività “non statiche”. Ecco un’attività statica, preferita dai vecchi body builder, che ritengo obsoleta: Bicipiti 3x10x10kg  rec. 1’ (3 serie da 10 ripetizioni con 10 kg con  recupero di 1 minuto dopo ogni serie) La mia idea  è che il corpo per funzionare bene deve essere armonico e […]

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