Eliud stravince la maratona di Berlino con uno strepitoso 02:01:09 Il secondo arrivato, che chiude in 02:05:58, è il compagno keniano Korir, Mark che è staccato di 4 minuti e 49 secondi I tempi intermedi della maratona di Kipchoge Distanza Tempo Passo sui 1000m Passo sui 400m 5000 00:14:14 00:02:51 00:01:08 10000 00:28:23 00:02:50 00:01:08 […]
Classifica UCI Gran Fondo World Championships 2022
18 settembre 2022 – Trento Ciclismo su strada Primo degli Italiani ma fuori dalla top 10 è Ettore Carlini all’undicesima posizione con un distacco di 8minuti e 15 secondi dal vincitore. A seguire gli altri italiani Cini, Chiesa, Mauti e Zanrossi dentro i venti. Vince il mondiale l’austriaco KIRCHMAIR Stefan che stacca con 32 secondi […]
51^ edizione Miglianico Tour
Vince WANYOIKE PETER della ASD Vini Fantini con il tempo di 58’21” La 51a edizione della Miglianico Tour è stata vinta dal keniano Peter WANYOIKE. Al secondo posto HAJJY MOHAMED con un distacco di 33 secondi. Primo degli Italiani un eccezionale Federico Ciocca. L’Aquilano che quest’anno corre per la DK RUNNERS MILANO chiude con il tempo […]
Sepp Kuss si prende il KOM sull’ALP D’HUEZ
La 12a tappa del Tour 2022 regala il KOM su STRAVA a Sepp Kuss Con il tempo di 39minuti e 14secondi, una VAM di 1705,8 e una potenza di 371 Watt, Sepp Kuss si prende il KOM e la popolarità su STRAVA su una salita simbolo del Tour: l’ALP D’HUEZ. La tappa di Seep Kuss […]
Analisi dati del vincitore percorso medio Maratona dles Dolomites 2022
I dati di Rossano Mauti vincitore del percorso medio della Maratona dles Dolomites 2022
Cosa significa per un atleta avere una buona Base Aerobica?
Avere una buona e forte base aerobica per un atleta significa avere bassi livelli di lattato e curve di lattato molto piatte che non iniziano a salire fino a quando non sono vicine al massimo. Nell’immagine sotto si noti l’andamento della frequenza cardiaca e del lattato all’aumentare della potenza (Watt). L’atleta con una forte base […]
Ciclismo su pista ciclismo – Vittoria dell’Italia nel Men’s TEAM Pursuit (4000m)
Vittoria Italiana nella prova Men’s TEAM Pursuit (4000m) UCI TRACK CYCLING WORLD 2021 Si sono svolte a ROUBAIX i campionati del mondo su pista 2021. Gli italiani con Filippo Ganna, Jonathan Milan, Simone Consonni e Liam Bertazzo (che sostituisce anche nella finalissima Francesco Lamon) superano la Francia di oltre due secondi. Ecco di seguito i tempi […]
Push-up
Cos’è il Push-up? Quando ti sdrai sulla pancia, sollevandoti sulle braccia tese, parallelo al suolo, abbassando di nuovo il corpo stai eseguendo un push-up . In Italiano push-up viene tradotto in piegamento sulle braccia. In Gran Bretagna è anche chiamato press-up Se il tuo allenatore dice di fare venti flessioni, vuole che tu alzi e abbassi il corpo dal […]
La corretta alimentazione per una maratona
Come fare rifornimento per una maratona Fonte : Asker Jeukendru (13 minuti di lettura)- Testo tradotto in automatico da Google I maratoneti iniziano a prestare sempre più attenzione alla loro alimentazione. Nessuno mette mai in dubbio l’importanza dell’allenamento, eppure l’importanza dell’alimentazione è stata spesso sottovalutata. O forse il tema dell’alimentazione sembra spuntare sui radar solo […]
Cronoscalata di Prati di Tivo 2021
Vince Stefano Borgese del Team Centro Fai da Te la Cronoscalata di Prati di Tivo 2021 Con un tempo strepitoso di 43 minuti e 37 secondi Stefano Borgese arriva da solo all’arrivo di Prati di Tivo. Quello di Borgese è il quarto tempo nelle 21 edizioni della famosa Cronoscalata in terra teramana. Al secondo posto […]
