Avere una buona e forte base aerobica per un atleta significa avere bassi livelli di lattato e curve di lattato molto piatte che non iniziano a salire fino a quando non sono vicine al massimo. Nell’immagine sotto si noti l’andamento della frequenza cardiaca e del lattato all’aumentare della potenza (Watt). L’atleta con una forte base […]
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