Cos’è IF (Intensity Factor ®) e come si calcola?

Cos’è IF (Intensity Factor ®) Intensity Factor ® (IF)  è un’indicazione di quanto sia stato difficile o quanto sia difficile un allenamento o giro in bici in relazione al tuo valore di riferimento che è FTP (Functional Threshold Power).. I valori IF ® sono calcolati prendendo il valore della Potenza Normalizata (Normalized Power ® –NP)  e dividendolo per la tua FTP In definitiva: IF=NP/FTP IF ® […]

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