L’importanza della forza nella terza età

La forza per gli anziani? Fondamentale! Dove si trova il confine dell’età critica? Dopo i sessant’anni! (Kramer) È l’età in cui nell’ organismo umano avvengono cambiamenti molto importanti ma con l’allenamento fisico compreso l’allenamento della forza, una persona può elevare il proprio stato funzionale e fisiologico ben al di sopra del livello previsto dalla curva dell’invecchiamento. […]

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