Periodizzazione multifattoriale per ottenere prestazioni ottimali nello sport

DiDaniele Marrama Saccente

Periodizzazione multifattoriale per ottenere prestazioni ottimali nello sport

Un atleta che aspira all’alto livello non può avere solo un punto di riferimento (un solo allenatore) per raggiungere la sua massima performance.

Molti allenatori ed atleti (anche ad alto livello!) si concentrano,  solo su una  periodizzazione atletico/fisica.

L’alto livello necessita di periodizzazione integrata e coordinata che consente quindi l’inserimento “coordinato” di più componenti per ogni determinata fase nel programma di un atleta.Performance data analysis

I recenti progressi in varie aree della scienza dello sport possono contribuire allo sviluppo di periodizzazioni integrate e quindi avere un impatto significativo sulla pratica e sulla teoria dell’allenamento.

Quali sono le componenti che interagiscono  tra di loro e devono essere periodizzate?

  • Periodizzazione dell’allenamento (Training Periodization)
  • Periodizzazione del recupero (Periodization of Recovery)
  • Periodizzazione della dieta (Dietary Periodization)
  • Periodizzazione delle abilità psicologiche (Psychological Skills for Performance/Psychological Recovery)
  • Periodizzazione delle abilità (Skill Periodization)

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Daniele Marrama Saccente administrator