Ghiaccio, compressione ed elevazione
L’uso di ghiaccio, compressione ed elevazione rimane un aspetto importante della gestione degli infortuni e sono inclusi in questo approccio rivisto alla gestione degli infortuni dei tessuti molli.
Adottare un unico approccio per la gestione immediata di tutti gli infortuni non funziona.
L’uso del riposo e del ghiaccio post-infortunio s deve essere bilanciato con la necessità di eseguire il normale processo di guarigione, con il supporto di un graduale aumento del carico post-infortunio.
Ricorda, ICE fa ancora parte di POLICE.
The take-home messages are:
- L’uso del ghiaccio può essere benefico post-infortunio, in particolare per ridurre il dolore.
- Al momento non abbiamo prove che il raffreddamento sia benefico nella guarigione post-lesione dei tessuti.
- Il carico, che va dalle contrazioni statiche o isometriche, al movimento passivo e attivo senza carico e con carico deve essere incluso come componente essenziale della gestione delle lesioni muscolari, tendinee e dei legamenti.
Riferimenti
- Prins J. C., Stubbe J. H., van Meeteren N.L. (2011) Feasibility and preliminary effectiveness of ice therapy in patients with an acute tear in the gastrocnemius muscle: a pilot randomised controlled trial. Clinical Rehabilitation 25 (pp 433-41)
- Khan K. M., Scott A. (2009) Mechanotherapy: how physical therapists’ prescription of exercise promotes tissue repair. British Journal of Sports Medicine 43 (pp 247 -52)