V.I. ovvero Variability Index è il rapporto tra la Potenza Normalizzata e la Potenza Media. Ambedue i dati sono forniti dal vostro computer di bordo.
Ai ciclisti che seguo e che si allenano utilizzando un misuratore di potenza (power meter) analizzo spesso il dato
VI = Potenza Normalizzata/Potenza Media
VI un ottimo indicatore per capire la varietà di un percorso o una gara e ovviamente anche di un allenamento effettuato.
Di seguito una tabella con dei valori relativi a VI per alcuni tipologia di gara.
| Gara | V.I. |
| Pianeggiante | 1-1,06 |
| Cronometro pianeggiante | 1-1,04 |
| Cronoscalata | 1-1,06 |
| Corsa a circuito pianeggiante | 1,06-1,35 |
| Corsa a circuito vallonata | 1,13-1,50 |
| Gran fondo | 1,20-1,35 |
| Gara MTB | 1,13-1,50 |
Nel grafico relativo ad una prova a cronometro abbiamo la potenza normalizzata (NP) uguale 337 Watt e la potenza media (PM) pari a 335 watt quindi un VI pari a 337/335= 1,01; è ben visibile (colore giallo) una potenza molto regolare!
Al contrario nel grafico sotto relativo ad una gara a circuito. La potenza va su e giù continuamente; abbiamo un’ampia variabilità
VI in questo caso specifico è uguale a 1,35.
L’utilizzo di VI è vario e utilissimo sia per l’allenatore che per l’atleta .
La sua lettura è di fondamentale importanza per valutare la performance dell’atleta in gara o in allenamento.
È opportuno ricordare che spesso le gare vengono vinte dagli atleti che hanno avuto un VI molto vicino a 1!
Un VI uguale a uno starà a significare che la gara sarà stata regolare.