Allenamenti altervativi
Qualche giorno senza ciclismo (una settimana, al max 10 giorni) oppure poche uscite in bici senza stress. Questo periodo potrebbe essere l’occasione per provare altre attività. Ci sono molti altri sport che possono aiutarvi a mantenere uno stile di vita attivo e tenervi pimpanti durante questo breve stop. Per esempio altre attività di resistenza come la mountain bike e la corsa sono attività efficaci che possono essere utilizzate in bassa stagione e come parte del vostro allenamento invernale.
Ovviamente non fate mai mancare esercizi per l’addome e la schiena: Addominali e lombari a morire.