Non dobbiamo lamentarci se poi siamo sovrappeso!
Stare seduti oltre il tempo necessario, durante la giornata può causare, oltre al sovrappeso anche rigidità muscolare, scarso equilibrio e scarsa mobilità.
Molti dolori alla parte bassa della schiena, collo e fianchi sono causati da scarso movimento.
Ecco uno studio Australiano che può dare numeri chiari sulle problematiche legate ad uno degli sport preferiti dai pigri, categoria sitting, specialità Television Viewing Time
Television Viewing Time and Mortality – The Australian Diabetes, Obesity and Lifestyle Study (AusDiab)
Le cattive posture assunte per lunghi periodi in posizione sbagliata, per esempio, con la schiena piegata davanti al computer, le assumiamo poi anche anche quando camminiamo.
Sono stati fatti due conti dall’Associazione di Chiropratica Australiana. Hanno studiato il tempo medio che un impiegato australiano resta seduto. I numeri di seguito indicati fanno paura!
Dorme in media 429 minuti
Viaggia per 81 minuti
Colazione e pasti veloci 97 minuti
Lavora seduti per 337 minuti
Lavora a casa per 71 minuti
Naviga su Internet per 115 minuti
Pasti a casa 102 minuti
Guarda la TV 132 minuti
Quanto tempo rimane per…
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Rimane poco più di 73 minuti ( 1 ora e 13 minuti)!
