Quanto tempo stiamo seduti ogni giorno?

DiDaniele Marrama Saccente

Quanto tempo stiamo seduti ogni giorno?

Non dobbiamo lamentarci se poi siamo sovrappeso!

Stare seduti oltre il tempo necessario, durante la giornata   può causare, oltre al sovrappeso anche  rigidità muscolare, scarso equilibrio e scarsa mobilità.

Molti dolori alla parte bassa della schiena, collo e fianchi sono causati da scarso movimento.

Rachide

Ecco uno studio Australiano che può dare numeri chiari sulle problematiche legate ad uno degli sport  preferiti dai  pigri, categoria   sitting, specialità  Television Viewing Time 

Television Viewing Time and Mortality – The Australian Diabetes, Obesity and Lifestyle Study (AusDiab)


Le cattive posture assunte  per lunghi periodi
in posizione sbagliata, per esempio, con la schiena piegata davanti al computer, le assumiamo poi anche anche quando camminiamo.

Sono stati fatti due conti dall’Associazione di Chiropratica Australiana. Hanno studiato il tempo medio che un impiegato australiano resta seduto. I numeri di seguito indicati fanno paura!

 

Dorme in media 429 minuti

dormo429minuti

Viaggia per 81 minuti

81minutiviaggio

Colazione e pasti veloci 97 minuti

97minutipasti

Lavora seduti per 337 minuti

lavoro337minuti

Lavora a casa per 71 minuti

71minutilavoroacasa

Naviga su Internet per 115 minuti

internetcasa115minuti

Pasti a casa 102 minuti

pastiacasa102minuti

Guarda la TV 132 minuti

guardolatv132minuti

Quanto tempo  rimane per…

attivita1motoria attivita2motoria attivita4motoria attivita3motoria

 

Rimane poco più di 73 minuti ( 1 ora e 13 minuti)!


rimane1ora13minuti

 

 

 

 

 

 

 

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