Fausto Masnada – Analisi dati Mondiale Imola 2020

Daniele Marrama Saccente Coaching, Notizie sport

I dati macro nel mondiale di Imola 2020 di Fausto Masnada

La fonte dei dati pubblicati sono quelli pubblicati dall'atleta sulla piattaforma STRAVA: https://www.strava.com/activities/4121421192
I dati sono stati elaborati tramite Golden Cheetah
Team Italia Imola 2020
Team Italia Ciclismo – Imola 2020

Altimetria del mondiale di Imola 2020

Altimetria mondiale Imola 2020
Altimetria mondiale Imola 2020

Differenze tra la prima  e la seconda parte del mondiale

Velocità media nella prima parte 36.3 km/h ,  seconda parte 41,3 km/h; una differenza di +13,8%.

Anche la potenza media passa da 227 watt (3,49 watt/kg) a 268 (4,12 watt/kg) con un 18,1% in più.

Nella seconda parte si nota un aumento della potenza e della velocità ma la potenza  in percentuale non è correlata alla velocità.

La differenza forse causata dal fatto che la nazionale italiana è entrata nel vivo della gara con “più tempo al vento”.

Prima e seconda parte del mondiale 2020 a confronto

Parametro I parte II parte Diff.%
II parte/I Parte
Duration 03:33:23 03:08:26 –
Distance 128.090 km 129,308 km –
Elevation Gain 2535 m 2542 m –
Average Power 227 watts 268 watts 18%
Watts Per Kilogram 3.49 w/kg 4.12 w/kg 18%
Average Speed 36.3 km/h 41.3 km/h 14%
Min Heartrate 69 bpm 83 bpm 20%
Average Heart Rate 127 bpm 148 bpm 17%
Max Heartrate 167 185 bpm 11%
Max Power 858 watts 899 watts 5%
Average Cadence 83 rpm 86 rpm 4%
Zone frequenza cardiaca
H1 Percent in Zone 17% 3% -82%
H2 Percent in Zone 38% 19% -50%
H3 Percent in Zone 31% 25% -19%
H4 Percent in Zone 13% 33% 154%
H5 Percent in Zone 0% 19% 19%
H6 Percent in Zone 0% 0% 0%
Zone potenza
L1 Power Percent in Zone 37% 32% -143%
L2 Percent in Zone 11% 9% -18%
L3 Percent in Zone 10% 7% -30%
L4 Percent in Zone 12% 9% -25%
L5 Percent in Zone 14% 11% -21%
L6 Percent in Zone 12% 19% 58%
L7 Percent in Zone 4% 12% 200%

Come abbiamo calcolato le zone di potenza?

Abbiamo calcolato la Critical power con i best di potenza in gara di Fausto Masnada sui 3,7 e 12 minuti ( Karsten et al. )

Abbiamo ottenuto una CP pari a 312 watt.

Le zone sono state individuate  dando in pasto a Golden Cheetah il dato della CP  (sono state utilizzate le percentuali di default impostate nel software).

Siamo consapevoli che  il dato ottenuto dal calcolo dei best in gara  sicuramente non rispecchia il dato oggettivo dell’atleta ma potrebbe avvicinarsi essendo la gara stessa uno “sforzo massimale”.

Tempo (s) Power (WATT) Work(kj) 1/Tempo (s-1)
180 (3min) 451 81,18 0,0056
420(7min) 396 166,32 0,0024
720(12min) 348 250,56 0,0014

Risultati relativi a Critical Power e W’ calcolati con i modelli work-time

Model CP (Watt) W prime (Kj) R2
work-time 312,3 28,6 0,997748
Abbiamo calcolato la Critical Power tramite questa utility

Precisazione sulla potenza critica di Masnada  (11 ottobre 2020)

Nella Crono del Giro d’Italia 2020 svoltasi dopo il Mondiale di IMOLA, Masnada ha ottenuto i seguenti dati medi:

  • Duration 17:16
  • Distance 15.059 km
  • Average Speed 52.4 kph
  • Average Power 335 watts
  • Average Heart Rate 176 bpm
  • Average Cadence 94 rpm
  • Max Power 755 watts
Grafico calcolo CP Masnada
Grafico calcolo CP Masnada

Differenze “peak power” tra la prima e la seconda parte

Si noti il cambio tra la I  e la II parte di gara nei principali picchi di potenza.

Più marcati gli aumenti dei 3 e 5 minuti con + 19% circa. Nel dettaglio l’aumento sia nei 3 che nei 5 minuti sono arrivati  intorno alle 5h42m, al chilometro 216 di gara e dopo 4294 metri di dislivello.

Il valore di potenza medio (max) nei 60 minuti è stato registrato (287 watts) tra il 7° e l’8° giro.

Il picco dei 20 minuti (330 watts) nell’ultimo giro per coprire le due salite (Mazzolano e Gallisterna).

Il picco degli 8 minuti nella 7° salita  (Gallisterna) mentre il picco dei  3′ e dei 5′ al termine dell’8° salita sul Gallisterna.

I picchi 1 e 2  minuti all’inizio della 7° salita (Gallisterna).

Peak Power Peak I parte Watt / kg
(I Parte)		 Peak II parte Watt / kg
(II parte)		 Diff. % II/I
Max Power (watts): 858 13,20 899 13,83 4,80%
1 min Peak Power (watts): 458 7,05 504 7,75 10,00%
2 min Peak Power (watts): 396 6,09 467 7,18 17,90%
3 min Peak Power (watts): 378 5,82 451 6,94 19,30%
5 min Peak Power (watts): 356 5,48 425 6,54 19,40%
8 min Peak Power (watts): 325 5,00 376 5,78 15,70%
10 min Peak Power (watts): 305 4,69 355 5,46 16,40%
20 min Peak Power (watts): 282 4,34 330 5,08 17,00%
30 min Peak Power (watts): 266 4,09 313 4,82 17,70%
60 min Peak Power (watts): 244 3,75 287 4,42 17,60%
Differenza % media 15,60%

Analisi delle salite del Mondiale di Fausto Masnada

Dati nella salita di Mazzolano pendenza media del 6,1%, con un tratto iniziale di 1 km al 9,6%

La potenza massima media insieme alla velocità espressa nella 9° (ultima).

N. Tempo Potenza (watt) FC media  V(km/h)
1 8,46 248 127 17,8
2 6,55 322 144 22,2
3 6,56 317 144 22,2
4 7,18 301 146 21,1
5 6,53 314 150 22,4
6 6,29 335 157 23,8
7 6,4 335 160 23
8 6,06 354 168 25,4
9 5,44 387 175 27
MEDIE 6,6 324 152 22,7

Dati salita Cima Gallisterna, con pendenza media del 6,4%.

Nella parte centrale un muro di 1,4 km al 10,6%, con punte al 14%, preceduto e seguito da due tratti di falsopiano.

La potenza maggiore espressa nella 7° mentre per la velocità nella 8° (forse a ruota?)

N. Tempo Potenza (watt) FC media  V(km/h)
1 8,37 293 140 18,9
2 8,21 301 139 19,4
3 7,52 324 147 20,5
4 8,04 308 146 20,1
5 7,18 352 160 22
6 6,53 364 166 23,5
7 6,32 395 172 24,8
8 6,23 388 175 25,2
9 6,52 374 171 23,4
MEDIE 7,2 344 157 22

Si ringrazia l’atleta Fausto Masnada per aver reso pubblici i suoi dati.

Sono e saranno sicuramente fonte di studio per allenatori, atleti  e scienziati dello sport.

Potrebbe interessarti un interessante video relativo all’analisi dei dati del Mondiale 2020 di un atleta Norvegese (HOELGAARD Markus) su youtube realizzato da Stephen Seiler : War of Attrition: Analysis of a World Championship Cycling Road Race

Daniele Marrama Saccente