Tappa n. 9 Castel di Sangro – Campo Felice Ecco qui il nome dell’Abruzzo e in primis Provincia e Comune dell’Aquila e poi quello dell’Aquila come partenza di una tappa del Giro d’Italia 2021. Passo Godi Tappa che il giorno prima arriva a Campo Felice (Rocca di Cambio) dopo essere partita da Castel di Sangro, […]
Autore: Daniele Marrama Saccente
Test FTP (Functional threshold power):come eseguirlo
Un test molto popolare che fornisce un’approssimazione della nostra FTP (massima potenza media che possiamo tenere per un’ora) è quello del test massimale di “20 minuti meno il 5%” . Ora, questo non è un vero test FTP perché in effetti lo sforzo massimale è solo per 20 minuti, ma può essere usato per stimare […]
Cos’è l’FTP (Functional Threshold Power)?
FTP acronimo di Functional Threshold Power FTP è la potenza media massima che un ciclista può tenere costantemente per un’ora. Esempio Un ciclista esegue un test massimale di un’ora. Al termine della prova avrà ottenuto una potenza media di 285 watt; 285 watt sarà la sua FTP. Lo scienziato che ha definito l’acronimo e le regole per la […]
Noise of the Saris H3 smart trainer
Saris H3 noise is like to a hammer knocking inside. You also have this problem on your Smart trainer. Please enter your comment. Unity is strength We believed the message from the Saris ad but apparently something went wrong with the design of the Smart Trainer H3. Why are so many users submitting complaints online […]
L’allenamento indoor nel triathlon e ciclismo
Sondaggio sull’allenamento indoor nel triathlon e ciclismo Caricamento…
Muscoli ed energia. Energia e Muscoli
In che modo i nostri muscoli ottengono l’energia per svolgere il lavoro? Muscoli e motore Anche se muscoli e motori funzionano in maniera diversa, entrambi convertono l’energia chimica in energia di movimento. Un motore di una auto utilizza l’energia immagazzinata dalla benzina e la converte in calore ed energia di movimento (energia cinetica). I muscoli […]
Quanto si vince al Giro D’Italia? I dati del Giro 2020
Il vincitore del Giro Tao Geoghegan Hart vince un premio in denaro di 314.781 euro Tao Geoghegan Hart e la sua squadra Ineos Grenadiers hanno dominato il 103 ° Giro d´Italia con 7 vittorie di tappa e ovviamente il primo posto in classifica con Tao. La Ineos vince anche anche la classifica dei premi in […]
La deviazione standard o scarto quadratico medio
Come si calcola la deviazione standard? Se il valore della deviazione standard ( σ ) è grande, i valori della distribuzione sono dispersi quindi non sono vicino alla media. Al contrario, se la deviazione standard è piccola, i valori sono concentrati e vicino alla media. Esempio In questa tabella sono elencati i valori medi di […]
New Everest world record!
Sean Gardner’s new Everest world record 118,76km Distanza 7:10:36 Tempo in movimento 9.054 m dislivello Gardner ha completato questo record epico su una breve (1129 m) ma molto ripida (15%) di una lunga salita chiamata Tanners Ridge, vicino a Luray, Virginia. Ha svolto molte ricerche per trovare una salita ripida che avesse anche una discesa diritta e liscia, in […]
Cosa sono i Peak Power Hr (Heart rate)?
I Peak Power Hr (Heart rate) sono i dati medi massimi della FC ottenuti dall’atleta nel momento in cui per lo stesso tempo ha ottenuto il valore di potenza media massima (nota come Mean Maximal Power-MMP). Per esempio nella colonna 20 min Peak Power HR il valore medio della Frequenza cardiaca sarà quello ottenuto nel momento in cui […]
