Ciclismo su pista ciclismo – Vittoria dell’Italia nel Men’s TEAM Pursuit (4000m)

Vittoria Italiana nella prova Men’s TEAM Pursuit (4000m) UCI TRACK CYCLING WORLD  2021 Si sono svolte a ROUBAIX i campionati del mondo su pista 2021. Gli italiani con Filippo Ganna, Jonathan Milan, Simone Consonni e Liam Bertazzo (che sostituisce anche nella finalissima Francesco Lamon) superano  la Francia di oltre due secondi. Ecco di seguito i tempi […]

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Push-up

Cos’è il Push-up? Quando ti sdrai  sulla pancia, sollevandoti sulle braccia tese, parallelo al suolo, abbassando di nuovo il corpo stai eseguendo un push-up .   In Italiano push-up viene tradotto in piegamento sulle braccia. In Gran Bretagna è anche chiamato press-up Se il tuo allenatore dice  di fare venti flessioni, vuole che tu alzi e abbassi il corpo dal […]

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La corretta alimentazione per una maratona

Come fare rifornimento per una maratona Fonte : Asker Jeukendru (13 minuti di lettura)- Testo tradotto in automatico da Google I maratoneti iniziano a prestare sempre più attenzione alla loro alimentazione. Nessuno mette mai in dubbio l’importanza dell’allenamento, eppure l’importanza dell’alimentazione è stata spesso sottovalutata. O forse il tema dell’alimentazione sembra spuntare sui radar solo […]

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