Resto a casa e mi alleno. COVID-19 ti metto alla porta! Sommario1 Responsabilità, rigore e solidarietà1.1 Per tutti coloro che desiderano avere una guida con esercizi a corpo libero per allenarsi in casa2 Gli allenamenti2.1 Allenamento base2.2 Allenamento avanzato Responsabilità, rigore e solidarietà Per tutti coloro che desiderano avere una guida con esercizi a corpo libero per allenarsi in casa Gli allenamenti Allenamento base Allenamento avanzato