L’obesità è un grave problema di salute dovuto, in parte, all’inattività fisica. Come rimediare con l’attività fisica?

DiDaniele Marrama Saccente

L’obesità è un grave problema di salute dovuto, in parte, all’inattività fisica. Come rimediare con l’attività fisica?

I tre gruppi erano così divisi:

Gruppo 1: quantità elevata e intensità vigorosa (caloricamente equivalente a circa 32 km  di jogging a settimana al 65% -80% del massimo consumo di ossigeno(Vo2MAx) equivalente al 77%FCmax – 88% FCmax);

Gruppo 2: quantità bassa e intensità vigorosa (equivalente a circa 19 km di jogging a settimana al 65% -80% del VO2max;

Gruppo 3: quantità bassa e intensità moderata (equivalente a circa 19  km di camminata a settimana al 40% -55% del VO2max(al 60%FCmax – 70% FCmax);

A tutti i soggetti partecipanti è stato consigliato di non cambiare la loro dieta.

Cosa è stato misurato prima e dopo dell’intervento?

Peso corporeo, composizione corporea (attraverso le pliche) e circonferenza della vita in vari punti.

Ecco Risultati

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Daniele Marrama Saccente administrator