La forza per gli anziani? Fondamentale!
Dove si trova il confine dell’età critica? Dopo i sessant’anni! (Kramer)
È l’età in cui nell’ organismo umano avvengono cambiamenti molto importanti ma con l’allenamento fisico compreso l’allenamento della forza, una persona può elevare il proprio stato funzionale e fisiologico ben al di sopra del livello previsto dalla curva dell’invecchiamento.
Chi è il peggior nemico dell’invecchiamento?
Il problema più rilevante dell’invecchiamento, al di la delle patologie, è rappresentato dalla sindrome da disuso che può interessare diversi sistemi fisiologici con conseguenze morfologiche e funzionali sul corpo.
La conclusione comune è unica
“Molti scienziati sono giunti alla conclusione che il contributo maggiore al declino non è proprio l’età, ma piuttosto lo stile di vita, in particolare una riduzione delle attività “faticose”.
Loro credono che il rapporto fisiologia-stile di vita…
Il mio lavoro l’allenamento della forza nella terza età l’ho reso pubblico su slideshare
