Il Kom di Gilbert sulla Côte de la Redoute dura solo 1 giorno

Il KOM di GILBERT con un tempo di 4:39 e una potenza di 506 watt è stato subito battuto

E’ resistito solo un giorno il KOM di Gilbert sul segmento Côte de la Redoute che proprio da lui era stato pubblicato sulla sua pagina Facebook il 19 giugno 2020.

Lo hanno attaccato e battuto prima Gijs Leemreize con 10 secondi in meno e il giorno dopo  Mathijs Loman con 4:21. In pratica ha dato a Gilbert 18 secondi. 

Impressionante comunque la potenza espressa da quelli che occupano i primi posti della classifica. Tra questi anche il nostro Vincenzo Nibali.

CLASSIFICA STRAVA per Côte de la Redoute

Posizione Nome Data Velocità FC Potenza VAM Tempo
1 Mathijs Loman 21 giu 2020 21,3km/h 201bpm 501W  2.069,0 4:21
2 Gijs Leemreize 19 giu 2020 20,7km/h 481W  2.007,4 4:29
3 The Bike Shop by Philippe Gilbert. 7 rue des açores 98000 Monaco, thebikeshopmonaco@gmail.com 18 giu 2020 20,0km/h 166bpm 506W  1.935,5 4:39
4 Sebas Henao 23 apr 2017 19,3km/h 400W  1.875,0 4:48
5 Romain Bardet 26 apr 2019 19,3km/h 1.868,5 4:49
6 Franklin Archibold 14 apr 2018 19,2km/h 185bpm 449W  1.862,1 4:50
7 Niki Terpstra Racing 16 ago 2014 19,1km/h 1.855,7 4:51
7 Lars Petter Nordhaug 26 apr 2015 19,1km/h 1.855,7 4:51
9 Cor ~~ 24 apr 2011 19,1km/h 418W  1.849,3 4:52
9 Gotzon Martin Sanz 22 apr 2018 19,1km/h 187bpm 340W  1.849,3 4:52
9 Lionel Vujasin 25 mag 2020 19,1km/h 173bpm 537W  1.849,3 4:52
12 Lars Boom 16 ago 2014 19,0km/h 291W  1.843,0 4:53
12 Thibaut Ponsaerts 11 mag 2018 19,0km/h 344W 1.843,0 4:53
14 Sam Oomen 23 apr 2017 18,9km/h 410W  1.836,7 4:54
14 Xandro Meurisse 22 apr 2018 18,9km/h 1.836,7 4:54
14 Vincenzo Nibali 22 apr 2018 18,9km/h 1.836,7 4:54

 

Il dato della potenza in WATT relativo alla salita per il suo tempo di percorrenza permette di stimare il VO2Max di questi campioni.

Per esempio il dato di Gilbert relativo alla potenza espressa (in circa 5 minuti) e sperando che l’abbia percorsa al massimo (all out!) ci restituisce un massimo consumo di ossigeno di 5,81 L/m (assoluto) e 85,4 ml*kg*min (relativo).

Per la stima del VO2MAx puoi usare questa utility

 

Daniele Marrama Saccente

Qui le info di Daniele https://www.laquilatoday.com/daniele-marrama-saccente-personal-coaching/