Il fabbisogno di carboidrati nell’allenamento intenso

DiDaniele Marrama Saccente

Il fabbisogno di carboidrati nell’allenamento intenso

L’apporto giornaliero di carboidrati consigliato per soggetti fisicamente attivi deve bilanciare la spesa energetica effettuata.

Fatta salva questa condizione, anche consumando una percentuale relativamente alta di carboidrati, le riserve di glicogeno potrebbero non essere adeguatamente ripristinate.

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